oksidatif stres ne demek?

Oksidatif stres, hücrelerde hasara yol açabilen serbest radikallerin artan seviyesi ile ilişkili bir durumdur. Serbest radikaller, normal metabolik aktivitelerden kaynaklanabilir veya çevresel faktörlerden, özellikle sigara içmek gibi alışkanlıklardan kaynaklanabilir.

Oksidatif stresin belirtileri arasında hücresel DNA hasarı, protein hasarı ve oksidatif lipid hasarı yer alabilir. Bunlar, hastalıkların gelişimine katkıda bulunabilecek inflamasyona neden olabilir.

Oksidatif stres, kalp hastalığı, kanser, diyabet ve Alzheimer hastalığı gibi kronik sağlık sorunlarının gelişiminde etkili bir faktördür. Antioksidanlar gibi bazı besinler oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabileceğinden, sağlıklı beslenme alışkanlıkları oksidatif stresin önlenmesinde önemlidir.

Bağışıklık sistemimiz, oksidatif stresi kontrol etmek için antioksidanları ve serbest radikalleri temizlemek için enzimler üretir. Ancak bazı durumlarda, serbest radikallerin üretimi artar ve antioksidanlar yetersiz kalabilir. Bu durumda, hayat tarzı değişiklikleri ve gerekli besin takviyeleri ile oksidatif stres kontrol altına alınabilir.